Specialista Ginocchio a Roma

Non esiste un protocollo uguale per ogni ginocchio doloroso.

Una persona con dolore femoro-rotuleo, uno sportivo dopo una lesione del crociato e una persona con artrosi hanno esigenze e obiettivi completamente differenti.

Per questo il percorso riabilitativo viene costruito sulla valutazione iniziale e modificato continuamente sulla base della risposta al trattamento e dei progressi ottenuti.

Possiamo suddividerlo in tre fasi principali, che non rappresentano compartimenti rigidi ma momenti di una progressione adattata alla singola persona.

Fase 1 – Gestione del dolore e recupero del movimento

Quando il dolore, il gonfiore o la rigidità limitano significativamente il movimento, il primo obiettivo è recuperare gradualmente la capacità di utilizzare il ginocchio.

In questa fase posso integrare tecniche di terapia manuale per modulare i sintomi e migliorare la mobilità, insieme ai primi esercizi terapeutici compatibili con la condizione del ginocchio.

Quando indicato, possono essere utilizzate anche terapie fisiche, come la Tecarterapia, come supporto alla gestione dei sintomi.

Fin dalle prime sedute iniziamo però a lavorare attivamente: l’obiettivo non è semplicemente aspettare che il dolore scompaia, ma creare progressivamente le condizioni affinché il ginocchio torni a muoversi e a tollerare il carico.

Fase 2 – Recupero della mobilità e della funzione

Con il miglioramento dei sintomi, aumentiamo progressivamente il lavoro attivo.

Recuperiamo la mobilità necessaria, lavoriamo sulla forza dell’arto inferiore e reintroduciamo gradualmente i movimenti che risultavano difficili o dolorosi.

Gli esercizi vengono scelti e modificati in funzione della risposta del ginocchio, aumentando progressivamente il carico e la complessità.

In questa fase iniziamo inoltre a lavorare sulle attività realmente importanti per la persona: camminare più a lungo, salire le scale, accovacciarsi, lavorare o iniziare il percorso verso il ritorno allo sport.

Fase 3 – Forza e ritorno alle attività

La riduzione del dolore è importante, ma non rappresenta necessariamente la fine della riabilitazione.

Per ridurre il rischio di nuovi problemi e tornare con maggiore sicurezza alle proprie attività è necessario recuperare forza, resistenza e capacità di gestire carichi progressivamente maggiori.

In fisiopalestra costruiamo quindi un programma di esercizio terapeutico personalizzato, lavorando sulla muscolatura dell’intero arto inferiore e non solamente sul ginocchio.

Quadricipite, muscolatura dell’anca, ischiocrurali e polpaccio vengono allenati attraverso esercizi progressivamente più impegnativi e specifici per gli obiettivi della persona.

Quando necessario integriamo esercizi di equilibrio, controllo neuromuscolare, cambi di direzione, corsa e salto.

Per chi pratica sport, il percorso prosegue fino alla preparazione dei gesti e dei carichi specifici della propria disciplina, utilizzando criteri funzionali per guidare progressivamente il ritorno all’allenamento.

L’obiettivo finale non è semplicemente avere meno dolore, ma costruire un ginocchio capace di muoversi, produrre forza e tollerare nuovamente i carichi richiesti dalla tua vita quotidiana o dallo sport.